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表达赞美
Express Appreciation
什么是表达赞美？
向他人表达真诚的赞美或感谢，传递正向能量
习惯的好处
- ✓ 增进关系
- ✓ 提升幸福
- ✓ 传递正面能量
如何开始表达赞美
什么时候练习表达赞美最好？
表达赞美的最佳时间是早晨、下午、晚上。这个时间段有助于最大化习惯的效果，并更容易融入你的日常生活。
表达赞美应该练习多长时间？
我们建议从每次2分钟开始。随着习惯逐渐自然化，你可以逐步增加时长。
谁适合练习表达赞美？
表达赞美特别适合职场人士、全职父母、学生、家庭主妇/主夫。不过，任何想要改善日常生活的人都可以从这个习惯中受益。