social
社交
Socializing
什么是社交？
与朋友或家人交流，增进感情
习惯的好处
- ✓ 增进感情
- ✓ 缓解孤独
- ✓ 提升幸福感
如何开始社交
什么时候练习社交最好？
社交的最佳时间是早晨、下午、晚上、睡前。这个时间段有助于最大化习惯的效果，并更容易融入你的日常生活。
社交应该练习多长时间？
我们建议从每次30分钟开始。随着习惯逐渐自然化，你可以逐步增加时长。
谁适合练习社交？
社交特别适合职场人士、家庭主妇/主夫、全职父母、退休人员。不过，任何想要改善日常生活的人都可以从这个习惯中受益。