习惯库 - 探索所有习惯 | HabitFlowy

活力健康

18 个习惯

体态检查综合健康

跑步有氧健身

健康饮食综合健康

间歇性禁食营养摄入

断糖综合健康

健康检查综合健康

HIIT训练力量运动

力量训练力量运动

清晨日晒综合健康

护眼 (20-20-20) 综合健康

睡前关闭电子设备优质睡眠

早睡综合健康

健康餐盘规划营养摄入

温水一升水分补充

散步轻松步行

早起综合健康

营养补剂营养摄入

冷水冲淋综合健康

效率成长

14 个习惯

深度工作全神贯注

目标设定计划复盘

听书深度阅读

学习新技能知识学习

大脑清空全神贯注

整理桌面高效产出

阅读深度阅读

时间管理高效产出

语言学习知识学习

记录昨日开支财务管理

周计划计划复盘

回顾总结计划复盘

每日规划计划复盘

数字断舍离高效产出

身心平衡

18 个习惯

日记书写记录

冥想引导静心冥想

感恩日记感恩练习

呼吸练习静心冥想

休息小憩小憩恢复

身体拉伸身体舒展

护肤自我关爱

静坐冥想静心冥想

醒后不看手机正念觉察

正念呼吸静心冥想

冥想行走静心冥想

感恩练习感恩练习

热水澡自我关爱

放松身心放松

瑜伽身体舒展

断网时间小憩恢复

白噪音身心放松

午休小憩恢复

生活乐趣

13 个习惯

兴趣爱好兴趣拓展

音乐灵感创意

写作灵感创意

看电影休闲娱乐

摄影灵感创意

社交社交连接

表达赞美社交连接

播客休闲娱乐

家务家务整理

绘画灵感创意

园艺兴趣拓展

烹饪兴趣拓展

家庭时间亲子陪伴