planning
每日规划
Daily Planning
什么是每日规划？
规划一天的任务和目标，提高效率
习惯的好处
- ✓ 提高效率
- ✓ 明确目标
- ✓ 减少焦虑
如何开始每日规划
什么时候练习每日规划最好？
每日规划的最佳时间是起床后。这个时间段有助于最大化习惯的效果，并更容易融入你的日常生活。
每日规划应该练习多长时间？
我们建议从每次10分钟开始。随着习惯逐渐自然化，你可以逐步增加时长。
谁适合练习每日规划？
每日规划特别适合职场人士、创业者、自由职业者、学生。不过，任何想要改善日常生活的人都可以从这个习惯中受益。