护肤

护肤的最佳时间是起床后、早晨、晚上、睡前。这个时间段有助于最大化习惯的效果，并更容易融入你的日常生活。

我们建议从每次10分钟开始。随着习惯逐渐自然化，你可以逐步增加时长。

护肤特别适合职场人士、学生、家庭主妇/主夫、全职父母。不过，任何想要改善日常生活的人都可以从这个习惯中受益。